Гімнастика пробудження — невідмінна ланка фізичного розвитку дітей. Її місце — у другій половині дня після денного сну.
Прокидаючись та виконуючи елементарні фізичні вправи, діти налагоджують свій організм до подальшої рухової активності. Для цього спеціально підбирані фізичні вправи, які благотворно впливають на всі фізіологічні процеси організму, які сприяють формуванню правильної постави і профілактиці плоскостопості. Щоденне виконання гімнастики пробудження мобілізує й організовує дитину, приводить її організм у відповідно робочий стан. 
